no ale

[...] sponsora i po 3 nie zostalby ponownie mr. O wiec mowienie tutaj ze jest kiepski jest troche nie na miejscu. Wiadomo ze nie szokuje i zachywac sylwetka tak jak Coleman. No ale jednak musial zasluzyc na ten tytul. Co do Dex Phila i Wolfa to uwazam ze ten ostatni ma naprawde swietna sylwetke. Wysoki dlugie konczyny szerokie bary polaczane z waska [...]

czepiam się, ale błagam odmieniajcie miesiące w dopełniaczu.. żeby było 25 czerwca a nie czerwiec. no offence, tips na przyszłość co do poręczy, to mnie też kiedyś denerwowało, że prosi zazwyczaj ćwiczą 'niechlujnie', no ale oni raczej wiedzą lepiej.. także nam pozostaje wykonywać pełne zakresy licząc, że tak właśnie powinno być

Nioonia: ahh zle mi sie pisze do tego nicka, bo tak samo mowie do mojej panny:) no ale co tam :D ja tez uwielbiam jak moja lejdi chodzi w krociotkich spodenkach/spodniczkach... i nic na to nie poradze :) a co do wygladu hmm... kamera poprawia wyglad czlowieka:) a czy kcoha sie tylko za wyglad ?:> mnie lejdi kocha za moja wredote i parszywosc:) [...]

no dobra zgadzam się z tym że 3-4 tyg nie zrobią ci krzywdy duzej przy dawkach 3-4 tab dziennie ale chodzi zapewne o polska mete a ruska to co inego przeciez meta ruska polska czy holenderska zawsze według mnie jest taka sama przeciez działa tak samo i daje takie same efkty tylko ludzie tak sie ponauczali że polskie to musi byclepsze a ze [...]

no pewnie, nie tylko boks, ale w ogóle SW, oczywiście z naciskiem na VT i tkd:D:D no ale seminaria z mt też miło wspominam:D:D

[...] ssanie w żołądku nieustanne i sprawiają, że chcę jeść słonie z kopytami i trąbami w posiłkach, szczególnie wieczorem... chyba wracam do 180g, nie wiem co na to Szefowa, no ale musi się zgodzi %-) Na 180 ww czułam się ładniejsza }:-( A dziś boli mnie gardło od rana, jadłam orocośtam i po powrocie z pracy szklaneczka eliksiru mleko z czosnkiem i [...]

Dobry Panowie iiii Panowie %-) .. Witam na moim kanale , witam moich subskrybentów , osoby nowe które tu zawitały witam także hejterów 8-) ,taki żarcik . Dzisiaj poleciały plecy iii plecy, miały być dwójki ,ale że w tym tygodniu triceps jest wyłączony z ruchu to przekładam na jutro dwójeczki i klatke pompowanie. A i teraz mam problem z bicepsem, z [...]

No ale poważny kulturysta na poziomie Dody? Jakoś mi to nie imponuje No ale ja stara d.pa jestem i mlodzieży nie rozumiem

biore juz tydzien i wogole nie klepie, nic nie czuje ;/ no ale zobacze pod koniec lutego wtedy ocenie, chociaz watpie w ponowny jego zakup ;/

Dziękuje zatem i postaram się nie zawieść Na pewno nie będzie tak łatwo z Niemcami jak to było w Pekinie, wydaje mi się nawet, że to mogą być najgroźniejsi rywale w walce o 1 miejsce w grupie Całe szczęście najlepsza 3 wychodzi, no ale punkty stracone w pierwszej fazie mogą być później bezcenne

[...] - Stephane Antiga (Francja) najlepszy zagrywający - Jurji Bierieżko (Rosja) najlepszy libero - Hubert Henno (Francja) Też myślałem, że nagrodę MVP dostanie Kurek, no ale nie ma co grymasić, Piotrek również zasłużył na to wyróżnienie Do tego Paweł Zagumny po zdobyciu miana najlepszego rozgrywającego MŚ został wybrany najlepszym [...]

Argentyńczyk tłumaczył, że należy mu się to jako przedstawicielowi wszystkich polskich kibiców. ciekawe czy premier oglądał wogóle ten mecz, jako główny przedstawiciel kibiców ?? hmm... no ale dobra, macie racje to sprawa trenera co zrobił z medalem... intencje miał jak widac bardzo dobre.

[...] Wiosłowanie Sztangą - 10,10,10,10 ( 37 kg ) Piła - 10,10,10,10 ( 15 kg ) Zrobilem tylko same plecy bo cięzko szlo jak nigdy , nie wiem czym to bylo spowodowane, bicka nie dalem rady... Trening taki chuy wie jaki... No i mam typowowego Moralniaka... Niedziela - Barki + Biceps + Przedramie Barki : Unoszenie sztangielek bokiem stojąc - [...]

No oczywiscie masa.Diete mam, zakupilem juz mleko odtłuszczone w proszku i olej rzepakowy ktory bede dodawal do posilkow wiem ze moze mi sie troche w tluszcz odlozyc ale zalezy mi na masie z natury jestem szczuply mam szybka przemiane materi wiec do lutego robie ostro mase, pewnie troche tluszczu sie nabawie no ale potem rzezbe zrobie i bezdzie [...]

[...] trzeba doszlifować technike jeszcze z tymi podkładkami pod stopy ciekawe, nie spotkałem się jeszcze z czymś takim (czytałem tylko na forum,na siłowniach nie widziałem) no ale generalnie większość zadowala się niepełnymi siadami,ale to aż głupio podawać wyniki w siadzie z siadów w których to mało co się w ogóle siadło,jedynie lekko uginając [...]

[...] sie zabrac za 15-10-5 Wodyna z priorytetem na klatke.Przed tym cyklem powinno sie zrobic tydzien luzniejszych treningow,po czym w ogole tydzien przerwy dla klatki. No ale chcialbym utrzymac(jesli nie calkowicie,to chociaz w znacznym stopniu) to co wypracowalem przez ostatnie 5 tygodni (jakies 4kg,co w moim przypadku jest super wynikiem). [...]

Dzięki za rady Możliwe,ale ja szukam raczej czegoś między masą a rzeźbą, bo jak pisałem to moje kolejne początki (o konkretniej rzeźbie pomyślę przed wakacjami). NO ale pewnie będę tak robił bo przy 4 razy w tyg."aerobach"(BJJ)to masę ciężko złapać.No i mam do dyspozycji tylkoe te 3 dni więc jak dla mnie nie da sie z prawie zerowym [...]

Dla mnie ten plan trochę przekombinowany,no ale każdy lubi co innego. Te płatki kukurydziane wywal. Warzywa jakieś jadasz?

[...] po odjeciu 500kcla, nie mowiac ze czegos takiego sie nie robi. Skad ci przyszlo na mysl odejmowanie 500kcla i w ogole dlaczego Vitalmax cos takiego ci wyliczyl. Mimo calej mechanicznosci tego programu az tak duzych bledow nei poprelnia. No ale wracajac do tematu: W ogole to powiedz mi tak: Czy jestes zmotywowana w tej chwili na tyle by [...]

[...] dzisiejsza : - 3x5 Siady 75kg (ani za duzo, ani za malo, ot tak sobie) - 3x5 Wyciskanie na płaskiej 55kg (standardowo kupa, ostatnie powtorzenie w 3 serii juz walka, no ale zaliczone ) - 3x5 Ściąganie drążka do klatki 47,5kg (1 seria fail, bo cos mnie lokciec zaczal bolec lewy, ale zrobilem minute przerwy i ruszylem...caly czas walka, na [...]